Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Bağışıklık Güçlendirici İçecek İZLE
PROFESYONEL
İlayda Örtül Diyetisyen
Bağışıklık Güçlendirici İçecek: Zencefil Shot ile mevsim değişirken bağışıklık sisteminizi destekleyebilirsiniz.
Malzemeler:
1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil
1 çay kaşığı zerdeçal tozu
1 tatlı kaşığı bal
1 Adet Portakal
2 su bardağı su
1 çubuk tarçın (isteğe bağlı)
165 kalori
2 gr protein
44gr karbonhidrat
1 gr yağ
1 porsiyonu ise 23 kalori
Hazırlanışı:
Suyu kaynatın ve zencefil, zerdeçal ve tarçın çubuğunu ekleyin.
5-10 dakika demlemeye bırakın.
Bal ve limon suyunu ekleyip karıştırın.
Sıcak olarak servis edin.
