ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BESLENME | Başlangıç | 1 Video

Ne Yersek Oyuz

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Ahsen Işıl Karabacak Diyetisyen

Ne yersek oyuz! Kendimizi ne yemeğe alıştırırsak bağırsaklardaki bakteriler de yine onu yemek istiyor. İşte bu yüzden de bağırsak ikinci beyindir deniyor. 

 

Bağırsak mikrobiyotası, sindirim sisteminde bulunan trilyonlarca mikroorganizmadan oluşan karmaşık bir ekosistemdir. Bu mikroorganizmalar, bakteri, virüs, mantar ve diğer mikropları içerir. Bağırsak mikrobiyotası, sindirim, bağışıklık sistemi düzenleme, vitamin sentezi ve metabolizma gibi bir dizi önemli fonksiyonda rol oynar. Yemek seçimi, bağırsak mikrobiyotasını etkiler bu da bizim egzersiz ve spor performansımız üzerinde etkin rol oynar.