Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Bacaklarımızı Tanıyalım İZLE
PROFESYONEL
Işıl Namlı Yoga
Bacak pratiği, bacak kaslarını güçlendirmek, esnetmek ve esnekliğini artırmak için tasarlanmış bir dizi yoga egzersizlerini içerir. Bacaklar, güçlü ve esnek olmaları gereken önemli bir bölgedir, çünkü bacak kasları vücudun hareketini destekler, denge sağlar ve dayanıklılığı artırır. Hareketleri doğru teknikle yapmak, sınırlarınızı dinlemek ve aşırı zorlamaktan kaçınmaktır. Bacaklarınızı esnetirken veya güçlendirirken nefesinizi düzenli tutmak ve hareketlerin keyfini çıkarmak da önemlidir.
