Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Bacağa Vuran Bel Ağrısı ve Egzersizleri İZLE
PROFESYONEL
Zehra Zümrüt Öztemur Fizyoterapi
Bel ağrısı bir çok sebepten kaynaklı olabilir ve bu ağrılar bazen bacağa kadar uzanabilir. Böyle durumlarda spazma uğramış ve gergin kas grupları önce rahatlatılmalıdır. Rahatlamanın ve ağrının giderilmesini takiben çözümcül yaklaşımlar için bu dersteki egzersizleri uygulayabilirsiniz. Bu egzersizler için havlu veya foamroller gibi yardımcı ekipmanlar da kullanılabilir.
