Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Ayakta Dururken Nelere Dikkat Etmeliyim İZLE
PROFESYONEL
Kübra Damla Sayıs Pilates
Doğal pozisyonda postürümüz nasıl olmalıdır? Ayaklarımızın pozisyonu, omuzlarımızın ve pelvis bölgesinin sağlıklı duruşu nedir? Bu unsurlara dikkat ederek, ayaklarınızın pozisyonunu, omuzlarınızın ve pelvis bölgesinin doğru duruşunu sağlayarak doğal bir postür elde edebilirsiniz. Bu, vücudunuzun doğal hizalanmasını destekler, kas ve eklemlerinizin daha iyi çalışmasını sağlar ve postür bozukluklarından kaynaklanan ağrıları ve sorunları önler.
