FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video

Ayak Burkulmalarını Önleme

Name: Ayak Burkulmalarını Önleme
Uploaded: 2023-09-28 10:12:21
Duration: ayak-burkulmalarini-onleme
Channel: Özlem Öztürk
Description: <p>Spor veya fiziksel aktivite sırasında doğru form ve teknik kullanmak önemlidir. Dikkatli adımlar atmak, ani hareketlerden kaçınmak ve dengenizi korumak önemlidir. Ayak bileği ve ayak kaslarını güçlendirmek için egzersizler yapmak önemlidir. Bu, ayak bileğinin stabilitesini artırır ve burkulmalara karşı daha dayanıklı hale getirir.</p>

BÖLÜMLER

Ayak Burkulmalarını Önleme İZLE

PROFESYONEL

Özlem Öztürk Fizyoterapist

Spor veya fiziksel aktivite sırasında doğru form ve teknik kullanmak önemlidir. Dikkatli adımlar atmak, ani hareketlerden kaçınmak ve dengenizi korumak önemlidir. Ayak bileği ve ayak kaslarını güçlendirmek için egzersizler yapmak önemlidir. Bu, ayak bileğinin stabilitesini artırır ve burkulmalara karşı daha dayanıklı hale getirir.