Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Aralıklı Oruç Yöntemi Nedir, Nasıl Yapılır? İZLE
PROFESYONEL
Zeynep Akyüz Diyetisyen
Son zamanlarda en çok kullanılan zayıflama yöntemi, aralıklı oruç diyeti hakkında beslenme uzmanımızla detaylı bir video hazırladık.
Aralıklı oruç (intermittent fasting), belirli zaman dilimlerinde yeme ve oruç tutma periyotları uygulanan bir beslenme düzenidir. Bu yöntem, ne yediğinizden ziyade, ne zaman yediğinize odaklanır. Popüler olmasının nedenlerinden biri, kilo vermeye yardımcı olabileceği ve metabolizmayı iyileştirebileceği düşünülmesidir.
