ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç | 1 Video

Antrenmanda Doğru Ayakkabı Seçimi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Songül Sevindik Fitness

Bu videoda, fitness ve pilates antrenmanlarınız için doğru ayakkabı seçiminin önemini keşfedeceksiniz. Ayakkabıların, özellikle de ağırlık ve fonksiyonel antrenmanlar sırasında kullanımında dikkat edilmesi gereken unsurlar detaylı bir şekilde ele alınıyor.

Hedeflenen kas grupları ile ilgili olarak, doğru ayakkabı seçimi, kasların denge ve kontrolünü artırarak performansınızı optimize eder. Bu nedenle, ayakkabılarınızın ayak yapınıza uygun olması, konfor ve güvenlik sağlaması gerekmektedir.

Videoda, kullanılmaması gereken yüksek ve kalın tabanlı ayakkabılara dikkat çekilmektedir. Bunun yerine, ayaklarınızın denge ve hareket kabiliyetini artıracak, yere yakın ve geniş yapılı ayakkabılara yönelmeniz önerilmektedir. Ayrıntılı bilgilerle, ayakkabı tercihlerinizi geliştirerek antrenmanlarınızda daha etkili sonuçlar alabilirsiniz. 

Ayakkabı seçiminde doğru yaklaşımı benimseyerek, antrenman sırasında etkili kas gruplarını kullanmayı ve performansınızı artırmayı hedefleyebilirsiniz.