Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Antioksidan Smoothie İZLE
PROFESYONEL
Betül Oymak Diyetisyen
Bu videoda, antioksidan içeriği yüksek bir smoothie tarifi paylaşıyoruz. Tarifimizde, vücut sağlığını destekleyen malzemeler kullanarak hem lezzetli hem de besleyici bir içecek hazırlıyoruz. Kullanılan ana malzemeler arasında donmuş böğürtlen, çilek, ıspanak, keten tohumu ve badem sütü yer alıyor. Bu kombinasyon, antioksidan özellikleri ile bilinen besin öğelerini bir araya getirerek vücudunuzu beslemeyi amaçlıyor. Vegan seçenekler için badem sütü tercih edilmiştir; ancak istediğiniz herhangi bir sütle de yapmanız mümkün. Tüm malzemeleri blendere ekleyerek pratik bir şekilde sağlıklı içeceğinizi hazırlayın. Bu tarife, yeşil yaşam ve sağlıklı beslenme konularıyla ilgilenenler için önerilir.
5,5 gr yağ
13,5 gr karbonhidrat
3 gr protein
