DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 3 Video

Alt Vücut Patlayıcı Kuvvet Egzersizleri

Name: Alt Vücut Patlayıcı Kuvvet Egzersizleri
Uploaded: 2024-03-29 15:21:23
Duration: temel-sicrama-hareketleri
Channel: Ekrem Ziya Aydın
Description: <p>Bacak kaslarımızın güçlenmesi, hız ve çabukluğumuzun artması kickboks'ta önemlidir. Bu seride vücut koordinasyonumuzu, patlayıcı kuvvetimizi geliştirip güçlenmek için temel zıplama ve atlama hareketlerini çalışacağız. Bu hareketleri hem vücut ağırlığımız ile hem de çeşitli ekipmanlar kullanarak serimiz boyunca yapacağız.</p>

BÖLÜMLER

Temel Sıçrama Hareketleri İZLE
Koordinasyon Hareketleri İZLE
Jump Varyasyonları İZLE

PROFESYONEL

Ekrem Ziya Aydın Kick Boks

Bacak kaslarımızın güçlenmesi, hız ve çabukluğumuzun artması kickboks'ta önemlidir. Bu seride vücut koordinasyonumuzu, patlayıcı kuvvetimizi geliştirip güçlenmek için temel zıplama ve atlama hareketlerini çalışacağız. Bu hareketleri hem vücut ağırlığımız ile hem de çeşitli ekipmanlar kullanarak serimiz boyunca yapacağız.