FITNESS | Orta | 6 Video

Alt Vücut Antrenman Serisi

Name: Alt Vücut Antrenman Serisi
Uploaded: 2023-11-06 17:31:55
Duration: antrenman-hakkinda-1
Channel: Yasin Eren
Description: <p>Bu serimizde 30 dakikada, 5 hareket ile alt vücudumuzu çalışmış olacağız. Toplam 5 tur yapacağız. Her hareketi 30 saniye yapıp 30 saniye dinlenerek uygulayacağız. 5 Hareketimiz bitince bir tur yapmış oluyoruz ve bir dakika dinlenme süresi koyacağız araya. Haydi beraber başlayalım!</p><p>Not: Antrenman öncesi ısınmayı unutmayın.</p>

BÖLÜMLER

Antrenman hakkında İZLE
Air Squat İZLE
Deadlift İZLE
Front Lunch İZLE
Glute Bridge İZLE
Twist İZLE

PROFESYONEL

Yasin Eren Fitness

Bu serimizde 30 dakikada, 5 hareket ile alt vücudumuzu çalışmış olacağız. Toplam 5 tur yapacağız. Her hareketi 30 saniye yapıp 30 saniye dinlenerek uygulayacağız. 5 Hareketimiz bitince bir tur yapmış oluyoruz ve bir dakika dinlenme süresi koyacağız araya. Haydi beraber başlayalım!

Not: Antrenman öncesi ısınmayı unutmayın.