PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Alt Karın Egzersizleri

Name: Alt Karın Egzersizleri
Uploaded: 2023-10-04 11:35:08
Duration: alt-karin-egzersizleri
Channel: Beyza Keskin
Description: Belinizi destekleyerek alt karın kaslarınızı güçlendirin. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 3 20 Sn.Orta 15 3 15 Sn.İleri 20 3 15 Sn.

BÖLÜMLER

Alt Karın Egzersizleri İZLE

PROFESYONEL

Beyza Keskin Pilates

Belinizi destekleyerek alt karın kaslarınızı güçlendirin.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 3 20 Sn.

Orta 15 3 15 Sn.

İleri 20 3 15 Sn.