Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Alın için Yüz Masajı İZLE
PROFESYONEL
Irmak Yıldar Yoga
Video Açıklaması: Yüz Masajı ve Kas Gevşetme Egzersizi
Bu videoda, yüz masajı ve kas gevşetme egzersizlerini keşfedeceksiniz. Yaklaşık 20 dakika süren bu seans, yüz ve boyun bölgelerindeki kasları hedef alarak güçlenme, gevşeme ve cilt bakımı sağlamak amacı taşımaktadır.
Hareketler, cildin nemlendirilmesi ve kan akışının artırılması için özel olarak tasarlanmıştır. Yüz masajı, elinizdeki uygun yağ veya kremleri kullanarak cilt dokusunu beslerken, aynı zamanda kas hafızasını geliştirmeye yardımcı olur. Egzersizler sırasında derin nefes almayı unutmayın; bu, bedeninizin daha iyi gevşemesini sağlayacaktır.
Bu egzersizler aşağıdaki kas gruplarını hedef almaktadır:
- Yüz kasları (şakak, aln, çene)
- Boyun kasları (venüs halkaları)
Yüz bölgesindeki çizgilerin görünümünü azaltmayı, kan dolaşımını artırmayı ve genel cilt sağlığını iyileştirmeyi hedefleyen bu çalışma, her seviyeden katılımcı için uygundur. Kısa sürede etkili sonuçlar almak ve cildinizi canlandırmak için bu yüz masajı tekniklerini düzenli olarak uygulayabilirsiniz.
