Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 9 Video
BÖLÜMLER
Basit Esneme Hareketleri İZLE
Sporda Sakatlık Riskini Azalt İZLE
Öne bükülme esnemeleri İZLE
Omurganı Rahatlat İZLE
Masa Başı Egzersizleri İZLE
Bacaklarını Rahatlat! İZLE
Sırt Ağrıları için Yoga İZLE
Tüm Beden Esneme İZLE
Mobilite ve Esneme İZLE
PROFESYONEL
Özel Planlar
Bedenine iyi bakmak isteyenler için hazırladığımız bu 9 günlük esneme serisi, her güne özel bir rahatlama ve yenilenme alanı sunuyor. Tüm vücut esnemelerinden masa başı egzersizlerine, sırt ve bacak rahatlatıcı hareketlerden mobilite odaklı çalışmalara kadar farklı ihtiyaçlara hitap eden derslerle bedeninizi canlandırabilirsiniz. Her gün sadece birkaç dakikanızı ayırarak kas gerginliğini azaltabilir, esnekliğinizi artırabilir ve tatili daha konforlu geçirebilirsiniz. Evinizin konforunda uygulayabileceğiniz bu seriyle hem zihninizi hem bedeninizi bayram moduna alın! 🎈💆♂️
