Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
7 Kasım Fonksiyonel Antrenman İZLE
PROFESYONEL
Özlem Mülayim Fitness
Özlem'le harika bir derse hazır mısın? Orta seviye bir fonksiyonel antrenmanda denge, kuvvet, mobilite ve esneklik üzerine odaklanıyoruz. Vücuda çok yönlü hareket kabiliyeti kazandırarak, kas gruplarının birlikte uyumlu çalışmasını hedefliyoruz. El ağırlıkları kullanacağız. Herkes kendi seviyesine göre seçtiği ağırlıkları kullanarak başlayıp, kuvvetlendikçe ağırlıklarını artırabilir.
