Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
5 Hareketle Kilo Kaybı İZLE
PROFESYONEL
Emircan Özcan Fitness
Eğer kilo vermek ve kondisyonunu artırmak istiyorsan bu ders tam sana göre! Sadece 5 temel fitness hareketi ile nabzını hızlandırıp yağ yakımı sağlayacaksın. Her hareketi 30 sn yapıp 30 sn dinleniyoruz ve 3 set halinde yapıyoruz.
Jumping Jack, diz çekme, mountain climber, squat ve plank hareketleri seni bekliyor. Bu dersi haftada 4 gün programı uygula. Seviyen arttıkça verilen sürede daha da hızlandığını göreceksin!
