ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR hiq yoga protein tozu stanley karin

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 1 Video

4 Ayak Pozisyonda Mobilizasyon Egzersizleri

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Beyza Keskin Pilates

Güne bu egzersiz ile başla, vücudunu rahatlat.

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                12                       2                 15 Sn.

Orta                          12                       3                 10 Sn.

İleri                           15                       3                 10 Sn.