FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
4 Aşamada Şınavını Geliştir İZLE
PROFESYONEL
Songül Sevindik Fitness
Bu videoda, temel egzersiz hareketlerinden biri olan şınav için dört farklı seviyede antrenman tekniği gösterilmektedir. Şınav, özellikle göğüs, triseps, omuz, karın ve sırt kas gruplarını hedef alarak, üst beden kuvvetini artırmak için etkili bir çalışmadır.
Videoda, şınavın yapılışını öğrenirken ya da mevcut şınav becerilerinizi geliştirmek için güç, denge ve dayanıklılık üzerine yoğunlaşacak 4 farklı düzeyde hareketler sunulmaktadır. İlk olarak, basit bir başlangıç yaparak, şınav pozisyonuna geçiş esnasında dikkat edilmesi gereken teknik detaylar açıklanmaktadır. Kolaydan zora doğru ilerleyerek, zorluğu artıran pozisyonlar ile antrenmanın etkisi katlanarak artacaktır.
Her seviyede, hareketin doğru formda gerçekleştirilmesi için kritik noktalar üzerinde durulmakta, karın ve kol kaslarının nasıl çalıştırılacağına dair ipuçları verilmektedir. Bu video sayesinde, başlangıç seviyesinden, ileri düzeye ilerleyerek, haftada birkaç tekrar ile şınavınızı geliştirebilirsiniz.
Unutmayın, şınav çalışmalarıyla üst beden gücünüzü artırarak, genel fiziksel performansınızı iyileştirmeniz mümkündür.
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KOZMETİK
POPÜLER VİDEOLAR
KOZMETİK
POPÜLER VİDEOLAR