FITNESS | Orta | 4 Video

30 Günlük Ekipmansız Antrenman Planı

Name: 30 Günlük Ekipmansız Antrenman Planı
Uploaded: 2024-02-23 18:59:10
Duration: antrenmanlardan-once-isinma
Channel: Songül Sevindik
Description: <p>Haftada 3 gün boyunca uygulayabileceğiniz bu antrenman programında hedef kardiyo yaparken sıkılaşmak ve aynı zamanda dayanıklılığımızı zaman içerisinde arttırmak. 30 günlük haftada 3 gün boyunca uyguladığınızda değişiklikleri ilk ayda farkedecek siniz.</p>

BÖLÜMLER

Antrenmanlardan Önce Isınma İZLE
Antrenmanın 1. Günü İZLE
Antrenmanın 2. Günü İZLE
Antrenmanın 3. Günü İZLE

PROFESYONEL

Songül Sevindik Fitness

Haftada 3 gün boyunca uygulayabileceğiniz bu antrenman programında hedef kardiyo yaparken sıkılaşmak ve aynı zamanda dayanıklılığımızı zaman içerisinde arttırmak. 30 günlük haftada 3 gün boyunca uyguladığınızda değişiklikleri ilk ayda farkedecek siniz.