Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Başlangıç | 4 Video
BÖLÜMLER
PROFESYONEL
Burçin Avcıoğlu Pilates
4 hafta boyunca haftanın 4 günü uygulanacak şekilde yapacağınız 30 günlük bir antrenman planlaması sizi bekliyor.
Her hafta vücudun tüm kaslarını çalıştırarak adım adım güçleneceksiniz. Her hafta tekrar sayılarını artırabilir ve egzersizleri daha zorlu bir hale getirebilirsiniz.
İncelmenin sağlanması için asıl önemli olanın sağlıklı ve temiz beslenme olduğunu unutmayın. Beslenmeyi düzeltip, düzenli egzersiz yapmaya başlayınca ne kadar hızlı bir şekilde vücudunuzun cevap verdiğini ve fit bir görünüm kazandığını göreceksiniz. Hadi sen de hemen bugün egzersize başla ve fit bir sene adım at.
