Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
3 Temel Yumruk Tekniği İZLE
PROFESYONEL
Yasemin Demirbaş Kick Boks
Temel yumruk tekniklerini etkili bir şekilde uygulayabilmek için doğru duruş, denge, vücut mekaniği ve koordinasyon önemlidir. Ayrıca, el ve kol kaslarınızı güçlendirmek, esneklik ve dayanıklılık geliştirmek için düzenli antrenman yapmak da önemlidir. Bir boks veya kickboks antrenöründen doğru teknikleri öğrenmek ve düzenli pratik yapmak, bu teknikleri daha iyi hale getirmenize yardımcı olacaktır.
