Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
25 Dk Karın İZLE
PROFESYONEL
Göksu Tumaç Pilates
Sadece 25 daikada harika bir antrenman yapmaya var mısın? Karın yoğunlukta olan bu antrenmanda küçük Pilates topu sana eşlik ediyor. Küçük top dengeni zorlayarak derin karın kaslarının da çalışmasını sağlayacak.
Bu dersi ister tek başına ister farklı bir antrenmanın ardından biraz daha karın egzersizi yapmak istersen deneyebilirsin. Küçük topun yoksa da hiç sorun değil, sert bir yastık da aynı işlevi görecektir.
