PİLATES | Orta | 1 Video

10 Dakikada Kalça ve Bacak

Name: 10 Dakikada Kalça ve Bacak
Uploaded: 2024-01-26 10:23:46
Duration: 10-dakikada-kalca-ve-bacak
Channel: Seda Arıoğlu
Description: <p>İç bacaklar, kalça, bacak arkası bu derste alt vücuttaki kasların hepsi çalışacak. Lungelar, 4 ayak pozisyonunda yapılan hareketler, yana bacak açmalar ile 360 derece kısa ama etkili bir antrenman yapacaksın. Seda'nın bu dersini farklı antrenmanlardan sonra ekstra alt vücut çalışmak istediğinde veya sadece kendi başına yapabilirsin. </p>

BÖLÜMLER

10 Dk'da Kalça ve Bacak İZLE

PROFESYONEL

Seda Arıoğlu Pilates

İç bacaklar, kalça, bacak arkası bu derste alt vücuttaki kasların hepsi çalışacak. Lungelar, 4 ayak pozisyonunda yapılan hareketler, yana bacak açmalar ile 360 derece kısa ama etkili bir antrenman yapacaksın. Seda'nın bu dersini farklı antrenmanlardan sonra ekstra alt vücut çalışmak istediğinde veya sadece kendi başına yapabilirsin.