Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Yuvarlak Bant ile Kalça İZLE
PROFESYONEL
Seda Arıoğlu Pilates
Bu antrenmanla yuvarlak bant kullanarak kalça çalışmak için güzel bir başlangıç yapabilirsin. Yaz yaklaşırken bu harika ders ile vücudunu şekillendirebilir ve kuvvetlendirebilirsin. Yuvarlak bant ile özellikle basenlerdeki sorunları hedefleyebilir ve bu bölgede sıkılaşma sağlayabilirsin. Yuvarlak bandınız yoksa uzun bandı da direnç verecek şekilde bağlayıp kullanabilirsiniz.
