Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Yumrukları Atarken Yapılan Hatalar İZLE
PROFESYONEL
Enes Sohtorik Boks
Boksta yumruk atarken yapılan hatalar, hem performans kaybına yol açabilir hem de sakatlanma riskini artırabilir. Boksörlerin doğru bir duruşa sahip olmaları çok önemlidir. Yanlış duruş, dengesizlik, etkisiz yumruklar ve savunma açıkları yaratabilir. Yumruk atarken aşırıya kaçmak, dengesizliğe ve rakip tarafından yakalanmanıza neden olabilir. Yumruğunuzu atarken dengenizi korumaya özen gösterin. Boks, teknik bir spor olduğu için, doğru teknikleri öğrenmek ve uygulamak çok önemlidir. Boksörler, bir antrenörün gözetiminde çalışmalı ve teknik hataları düzeltmeye odaklanmalıdır. Ayrıca, güç ve dayanıklılığı artırmak için düzenli olarak fiziksel antrenman yapmalı ve esneklik egzersizleri yapmalısınız.
