ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BESLENME | Başlangıç | 1 Video

Yüksek Proteinli Enerji Topları

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Betül Oymak Diyetisyen

-1 Ölçek Protein tozu 

-10-12 Adet pirinç patlağı 

-1 Yemek kaşığı bal

-3 Adet muz

-2 Yemek kaşığı Fıstık Ezmesi

-1 Yemek kaşığı Kakao

-Eritilmiş Bitter Çikolata 

 

-> Öncelikle Blenderımızın içine Pirinç Patlaklarını kırarak atıyoruz. Ardından muzlarımızı ilave ediyoruz.

Muzların ardından fıstık ezmesini ilave ediyoruz. 

Daha sonra protein tozu ve kakoyu ekliyoruz. 

Son olarak kıvam vermesi için balekleyerek blenderı çalıştırıyoruz. 

Oluşan karışımı bir kaşık veya elimiz ile küçük toplar yapıyoruz Hazırladığımız topların üstüne eritilmiş bitter çikolata döküyoruz İsteğe bağlı olarak hindistan cevizi parçacıkları serpebiliriz.