Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Yüksek Proteinli Bitter Pirinç Unu İZLE
PROFESYONEL
Görkem Tokgür Diyetisyen
Malzemeler;
* Pirinç Unu
* Protein Tozu
* Fıstık Ezmesi
* Bitter Çikolata
* Tatlandırıcı ( Aromalı )
* Meyve ( İsteğe bağlı )
* Laktozsuz Süt
Yapılışı; İlk olarak tavamıza pirinç ununu koyuyoruz ve üstüne yavaşça, karıştırarak sütü ilave ediyoruz.
Karıştırarak koymamızda ki temel amaç daha güzel kıvam alması ve tortu kalmaması.
Ocağa aldığımız karışımı kıvam alana kadar karıştırıyoruz.
Kıvam alan pirinç ununa tatlandırıcı ve protein tozu ekleyerek karıştırmaya devam ediyoruz.
Servis tabağına aldığımız pirinç ununa bitter çikolatalarını iç kısmına yerleştiriyoruz. İsteğe bağlı olacak şekilde meyve ve fıstık&badem ezmesi ekleyebiliriz
Afiyet Olsun
