ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç | 9 Video

Yogaya Başlangıç Serisi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Özel Planlar

Yeni başlayanlar için yoga serisi hazırladık.

Yogaya başlamak, bedeni ve zihni iyileştiren, günlük yaşam kalitesini artıran ve genel refahı destekleyen birçok fayda sağlar. Düzenli bir yoga pratiği, bu faydaların daha da belirgin hale gelmesini sağlayacaktır. Başlamadan önce, fiziksel bir rahatsızlığınız varsa veya hamilelik gibi özel durumlarınız varsa, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

Yoga, vücuttaki kasları ve eklem hareketliliğini artırarak esnekliği geliştirir. Düzenli yoga pratiği, vücudu daha esnek hale getirir ve günlük yaşam aktivitelerini kolaylaştırır. Yoga, birçok kas grubunu güçlendirir ve vücut direncini artırır. Düzenli yoga pratiği, güçlenmeyi sağlar, bedeni dengelemeye yardımcı olur ve kaslardaki dayanıklılığı artırır.

Temel yoga başlangıç serimizde pratiğinizi geliştirebilir ve daha da ilerletmek için diğer videolarımıza bakabilirsiniz, keyifli pratikler.