YOGA | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Yoga ile Kalça Bacak ve Omurganı Rahatlat

Name: Yoga ile Kalça Bacak ve Omurganı Rahatlat
Uploaded: 2023-09-07 18:53:08
Duration: yoga-ile-kalca-bacak-ve-omuriligi-rahatlatin
Channel: Tuba Aynur
Description: <p>Kalça, bacaklar ve omurga için yoga pratiği, bu bölgelerdeki gerginlikleri giderir, kasları esnetir ve esnekliği artırır. Ayrıca, bu pratikler stresi azaltır, zihni sakinleştirir ve genel bir rahatlama sağlar. Her hareketi rahat bir şekilde yapmaya çalışın ve nefesinizi akıcı tutun. Yavaşça hareket etmek ve sınırlarınıza saygı göstermek önemlidir.</p>

BÖLÜMLER

Yoga ile Kalça Bacak ve Omurganı Rahatlat İZLE

PROFESYONEL

Tuba Aynur Yoga Eğitmeni

Kalça, bacaklar ve omurga için yoga pratiği, bu bölgelerdeki gerginlikleri giderir, kasları esnetir ve esnekliği artırır. Ayrıca, bu pratikler stresi azaltır, zihni sakinleştirir ve genel bir rahatlama sağlar. Her hareketi rahat bir şekilde yapmaya çalışın ve nefesinizi akıcı tutun. Yavaşça hareket etmek ve sınırlarınıza saygı göstermek önemlidir.