ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç | 1 Video

Yoga ile Kalça Bacak ve Omurganı Rahatlat

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Tuba Aynur Yoga

Kalça, bacaklar ve omurga için yoga pratiği, bu bölgelerdeki gerginlikleri giderir, kasları esnetir ve esnekliği artırır. Ayrıca, bu pratikler stresi azaltır, zihni sakinleştirir ve genel bir rahatlama sağlar. Her hareketi rahat bir şekilde yapmaya çalışın ve nefesinizi akıcı tutun. Yavaşça hareket etmek ve sınırlarınıza saygı göstermek önemlidir.