Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Yoga ile Diz Eklemi ve Çevresindeki Bağları Güçlendirme İZLE
PROFESYONEL
Nurcan Coşkun Yoga
Diz eklemi, vücut ağırlığını desteklerken birçok hareketi gerçekleştiren önemli bir eklemdir. Yoga, diz eklemi etrafındaki kasları güçlendirir, esnekliği artırır ve diz eklemi bağlarını destekler. Ayak parmak eklemi, ayak bileği eklemi diz eklemi ve kalça eklemi ama en çok da diz eklemi ve çevresindeki bağları güçlendirme odaklı bu akışı haydi beraber deneyimleyelim.
