ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga gainer hardline

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | İleri | 1 Video

Yan Karın Egzersizleri

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Beyza Keskin Pilates

Yan karın kaslarınızı çalıştıracak ileri seviye egzersizler.

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                10                         3                 20 Sn.

Orta                          12                         3                 15 Sn.

İleri                            12                         4                20 Sn.