Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Vishuddha Çakra - Boğaz Çakrası İZLE
PROFESYONEL
Dilara Zeytinoğlu Yoga
Vishuddha chakra, beşinci çakra olup boğazda yer alır ve iletişim ve ifade ile ilgilidir. Tiroid bezini, çeneyi, boynu, ağzı, dili ve gırtlağı yönetir. Ayrıca saflık ve uyum sembolüdür ve elementi eterdir. Bu çakra, beşinci çakra olarak da adlandırılır ve temizlenme merkezi veya iletişim merkezi olarak da ifade edilebilir. Vishuddha çakrasının renk temsili mavi veya açık mavidir.
Vishuddha çakrası, iletişimle bağlantılıdır. Hem kendinizi ifade etme yeteneği hem de başkalarını anlama ve dinleme becerilerini içerir. Vishuddha çakrası yaratıcılıkla da bağlantılıdır. Yaratıcı ifade, sadece sanatla değil, hayatın her alanında da kendini gösterebilir. Bu çakra, sesin şifa gücüyle bağlantılıdır. Ses terapisi ve ses meditasyonları bu çakranın enerjisi üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.
Vishuddha çakrasını dengelemek ve enerjisini aktive etmek için yoga, meditasyon, nefes teknikleri ve ses çalışmalarından yararlanabilirsiniz. Boğaz açıcı pozisyonlar, mantraları tekrarlamak veya doğaçlama şarkı söylemek bu çakranın enerjisini destekleyebilir.
