ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç | 1 Video

Uyku Öncesi Yoga

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Tuba Aynur Yoga

Uyku öncesi yoga pratiği, gevşeme ve zihni sakinleştirme amacıyla yapılan yoga pratiği ve nefes egzersizlerini içerir. Bu pratik, vücudu rahatlatır, stresi azaltır ve uyku kalitesini artırır. Ayrıca, uyku hijyenine dikkat etmek ve rahat bir uyku ortamı oluşturmak da uyku kalitenizi artırmak için önemlidir.