Uyku Öncesi Yoga

Name: Uyku Öncesi Yoga
Uploaded: 2024-03-07 16:49:19
Duration: uyku-oncesi-yoga
Channel: Tuba Aynur
Description: <p>Uyku öncesi yoga pratiği, gevşeme ve zihni sakinleştirme amacıyla yapılan yoga pratiği ve nefes egzersizlerini içerir. Bu pratik, vücudu rahatlatır, stresi azaltır ve uyku kalitesini artırır. Ayrıca, uyku hijyenine dikkat etmek ve rahat bir uyku ortamı oluşturmak da uyku kalitenizi artırmak için önemlidir.</p>

BÖLÜMLER

Uyku Öncesi Yoga İZLE

PROFESYONEL

Tuba Aynur Yoga

Uyku öncesi yoga pratiği, gevşeme ve zihni sakinleştirme amacıyla yapılan yoga pratiği ve nefes egzersizlerini içerir. Bu pratik, vücudu rahatlatır, stresi azaltır ve uyku kalitesini artırır. Ayrıca, uyku hijyenine dikkat etmek ve rahat bir uyku ortamı oluşturmak da uyku kalitenizi artırmak için önemlidir.