PİLATES | Orta | 1 Video

Üst ve Alt Ekstremitenin Stabilizasyonu İle Bacak ve Sırt Güçlendirme

Name: Üst ve Alt Ekstremitenin Stabilizasyonu İle Bacak ve Sırt Güçlendirme
Uploaded: 2023-09-28 15:34:46
Duration: ust-ve-alt-ekstremitenin-stabilizasyonu-ile-on-arka-bacak-ve-sirt-guclendirme-egzersizleri
Channel: Nilay Zerrin Bektaş
Description: 1-Pelvis,omurga ve kalça ekleminin stabilizasyonu ve merkez kontrolü geliştirmek2-Omurganın mobilizasyonu ve esnekliğini geliştirmek 3-Koordinasyonu ve dengeyi geliştirmek 4-Karın kasının gücünü arttırır 5- Kalça ekleminin mobilizasyonunu gelişmesini sağlamak

BÖLÜMLER

Üst ve Alt Ekstremitenin Stabilizasyonu İle Bacak ve Sırt Güçlendirme İZLE

PROFESYONEL

Nilay Zerrin Bektaş Pilates

1-Pelvis,omurga ve kalça ekleminin stabilizasyonu ve merkez kontrolü geliştirmek

2-Omurganın mobilizasyonu ve esnekliğini geliştirmek

3-Koordinasyonu ve dengeyi geliştirmek

4-Karın kasının gücünü arttırır

5- Kalça ekleminin mobilizasyonunu gelişmesini sağlamak

Üst ve Alt Ekstremitenin Stabilizasyonu İle Bacak ve Sırt Güçlendirme