ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Orta Seviye | 1 Video

Ufak Bant ile Kalça ve Bacaklar

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Ceren Ağaoğlu Pilates Eğitmeni

Loop bant ya da küçük bant kalça ve bacak kaslarını güçlendirmek ve şekillendirmek için çok etkili bir ekipman. Direnç sağlayarak, yaptığınız tüm egzersizleri daha zor hale getirir ve tüm vücudun kontrolünün artmasını sağlar. Bu derste sırt üstü, yüz üstü ve yan yatarak uyguladığımız egzersizler ile kalça ve bacak kaslarınızın yandığını hissedeceksiniz. 

Küçük bant alırken lütfen kendi seviyenize göre bir dirençte bant seçin. Alternatif olarak mevcut uzun Pilates bandınızı bağlayarak da aynı işlevde kullanabilirsiniz.