ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga stanley nuray serkan canli

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Tüm Vücut Kuvvet Antrenmanı - 1

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Oğuzhan Duman Fitness Eğitmeni

Tüm vücut için en kısa sürede en fazla kalori yakımını hedefleyen bir antrenman rutinidir.

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                12                        3                15 Sn.

Orta                          15                        4                15 Sn.

İleri                           20                       4                 20 Sn.

Not: Tekrar sayıları ve ağırlık arttırılabilir