Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Tüm Üst Vücut Antrenman Egzersizleri İZLE
PROFESYONEL
Ferdi Alan Fitness
Bu egzersiz kas kütlesinin artmasına, yağ miktarının azalmasına, kalbin güçlenmesine ve kemiklerin yoğunluğunun artmasına katkıda bulunur. Üst vücut antrenmanı, omuzlar, göğüs, sırt, kollar ve karın dahil olmak üzere üst vücut kaslarını güçlendirmek için tasarlanmış bir egzersiz programını içerir. Hareket tekrar ve set sayılarını kendi seviyenize göre belirleyebilirsiniz.
