Triatlon Hazırlık Temel Antrenman

Name: Triatlon Hazırlık Temel Antrenman
Uploaded: 2024-03-04 14:18:01
Duration: triatlon-hazirlik-temel-antrenman
Channel: Çiğdem Tütüncü
Description: <p>Evde herkesin ve her yaş grubunun rahatlıkla yapabileceği egzersizlerdir. Ağırlık malzemesi olarak su şişesi kullanabilirler. Hareketler 30 saniye 3 set olacak şekilde yapılmalı. Dinlenme arası 15 saniye. Set grupları bittikten sonra 1 dk ara verilerek uygulanmalıdır.</p>

BÖLÜMLER

Triatlon Hazırlık Temel Antrenman İZLE

PROFESYONEL

Çiğdem Tütüncü Triathlon Eğitmeni

Evde herkesin ve her yaş grubunun rahatlıkla yapabileceği egzersizlerdir. Ağırlık malzemesi olarak su şişesi kullanabilirler. Hareketler 30 saniye 3 set olacak şekilde yapılmalı. Dinlenme arası 15 saniye. Set grupları bittikten sonra 1 dk ara verilerek uygulanmalıdır.