Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Topuk Dikeni İZLE
PROFESYONEL
Zehra Zümrüt Öztemur Fizyoterapi
Topuk dikeni, kalsiyum birikintilerinin topuk kemiğinin plantar fasyaya bağlandığı yerde hareket kısıtlılığına neden olacak şekilde kemik çıkıntısı (yumru) ve kemik büyümesi oluşturmasıdır. Topuk dikeni, genellikle ayak bağlarında aşırı yüklenme sonucu stres olduğunda meydana gelir. Bu dersimizde Fizyoterapist Zehra Zümrüt Öztemur bu durumda yapabileceğiniz rahatlatıcı egzersizler gösteriyor. Topuk dikeni Plantar Fasiit'in ilerlemiş hali olduğundan Plantar Fasiit dersimizdeki tüm hareketleri de topuk dikeni için yapabilirsiniz.
