ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Thereband İle Yapabileceğiniz Sırt Egzersizleri

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Burçin Avcıoğlu Pilates

Theraband ile yapabileceğiniz sırt egzersizleri

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                12                        3                20 Sn.

Orta                          15                         3                20 Sn.

İleri                            20                       3                 15 Sn.