ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Pilates Bandı ile Omuz Egzersizleri

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Pelinsu Alp Pilates

Günlük hayatta fark etmeden yaptığımız birçok hareket doğru kullanmadığımız zaman omuz ekleminin sakatlanmasına neden olabilir. Bu yüzden omuz bölgesinin kuvvetli, esnek ve mobil olması çok önemlidir. Omuzların içe kapanık olması postürü de etkiler ve omurgada ağrılara sebebiyet verir. 

 

Pilates bandı, omuz kaslarını güçlendirmek ve esnekliği artırmak için etkili bir ekipmandır. Bu dersimizde kısa ama etkili, her zaman yapabileceğiniz Pilates bandı ile omuz egzersizleri bulabilirsiniz.