DİĞER | Başlangıç | 1 Video

Direnç Bandı ile Omuz Mobilitesi

Name: Direnç Bandı ile Omuz Mobilitesi
Uploaded: 2025-01-23 12:12:52
Duration: tera-bant-ile-omuz-mobilitesi
Channel: Şeyma Çil
Description: Omuz mobilitesi özellikle sakatlanmaların önüne geçmek ve ağırlık çalışmalarının doğru yapılabilmesi için çok önemlidir. Gerek bazı kaslardaki esneklik kaybı gerek kötü postür gibi sebeplerle omuz mobilitesi kısıtlanabilir. Bu dersimizde direnç bandı kullanarak omuz hareket alanın artırılmasına yönelik egzersizler yapıyoruz.

BÖLÜMLER

Tera bant ile omuz mobilitesi İZLE

PROFESYONEL

Şeyma Çil Halter

Omuz mobilitesi özellikle sakatlanmaların önüne geçmek ve ağırlık çalışmalarının doğru yapılabilmesi için çok önemlidir. Gerek bazı kaslardaki esneklik kaybı gerek kötü postür gibi sebeplerle omuz mobilitesi kısıtlanabilir.

Bu dersimizde direnç bandı kullanarak omuz hareket alanın artırılmasına yönelik egzersizler yapıyoruz.