ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

TENİS | Başlangıç | 1 Video

Tenis İçin Kondisyon Antrenmanı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Doğa Göbel Tenis

Tenis, fiziksel dayanıklılık, hız, çeviklik ve güç gibi bir dizi fiziksel özelliği gerektiren bir spor dalıdır. Bu nedenle, tenis oynamak için iyi bir kondisyon seviyesine sahip olmak önemlidir. Tenis için kondisyon antrenmanı, aerobik egzersizler, kuvvet antrenmanı, esneme egzersizleri, koordinasyon çalışmaları ve sürdürülebilirlik antrenmanları gibi çeşitli egzersizleri içerebilir. Bu antrenmanları düzenli olarak yapmak, fiziksel performansınızı ve tenis oyununuzu geliştirmenize yardımcı olacaktır.