ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç | 1 Video

Surya Namaskar 2 - Güneşe Selam 2

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Dilara Zeytinoğlu Yoga

Güneşe Selam 2, Güneşe Selam 1'e kıyasla bazı farklı pozlar içerir. Virabhadrasana 1 (Savaşçı 1 Pozisyonu), Parsvakonasana (Yan Düz Duruş), Parivrtta Parsvakonasana (Dönerek Yan Düz Duruş) Bu akış farklı pozlar ve hareketler içerir, vücudu farklı açılardan esnetir, kasları güçlendirir ve hareket aralığını artırır.

Farklı pozların birleşimi, beden farkındalığını artırabilir ve bedeni daha iyi anlama konusunda yardımcı olabilir. Güneşe Selam 2'nin yapılması, hem zihinsel hem de fiziksel esneklik sağlayabilir. Güneşe Selam pratiği, genel olarak enerjiyi harekete geçirmek, bedeni esnetmek ve zihni sakinleştirmek için etkili bir araçtır.