Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Supplement Kullanımı Nasıl Belirlenir? İZLE
PROFESYONEL
Emre Kölem Fitness
Supplement kullanımı bireylerin beslenme ihtiyaçlarına ve hedeflerine bağlı olarak değişebilir. Bu videomuzda genel olarak, supplement kullanımında dikkate almanız gereken bazı önemli noktaları ele aldık. Herhangi bir supplement kullanmaya başlamadan önce, özellikle kronik bir sağlık sorununuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız, bir doktor veya beslenme uzmanına danışmalısınız. Supplementler bir beslenme planının tamamlayıcısı olmalıdır ve tek başına bir sağlık çözümü olarak düşünülmemelidir. Beslenme açısından dengeli bir diyet, genel sağlığınız için en önemli faktördür.
Not: Sakatlanma riskini azaltmak ve daha verimli bir antrenman için antrenmandan önce ısınmayı ve antrenman sonunda soğumayı ihmal etmeyiniz.
