ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Stretching Egzersizleri

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Pelinsu Alp Pilates

Kuvvet egzerszileri kadar stretching yani esneme hareketleri de vücudumuz için çok önemlidir. Egzersizden veya günlük olarak tekrarlanan hareketlerden sıkışan ve kısalan kasların eski uzunluklarına getirilmesi vücudun doğru ve ağrısız olarak hareket edebilmesini sağlar. 

 

Bu derste tüm vücudu esnetebileceğiniz temel hareketleri bulabilirsiniz. Her hafta ihtiyacınız doğrutusunda tekrarlayabilirsiniz.