Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Stretching Egzersizleri İZLE
PROFESYONEL
Pelinsu Alp Pilates
Kuvvet egzerszileri kadar stretching yani esneme hareketleri de vücudumuz için çok önemlidir. Egzersizden veya günlük olarak tekrarlanan hareketlerden sıkışan ve kısalan kasların eski uzunluklarına getirilmesi vücudun doğru ve ağrısız olarak hareket edebilmesini sağlar.
Bu derste tüm vücudu esnetebileceğiniz temel hareketleri bulabilirsiniz. Her hafta ihtiyacınız doğrutusunda tekrarlayabilirsiniz.
