ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Soğuma Antrenmanı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Gökçe Gümüşbaş Pilates

Soğuma antrenmanı, yoğun bir egzersiz veya antrenman seansından sonra yapılan aktivitelerdir. Bu antrenmanlar, vücudu yavaşça ve kontrollü bir şekilde rahatlamaya, normal kalp atış hızına ve solunuma dönmeye yönlendirir. Soğuma antrenmanı, kaslardaki biriken laktik asidi azaltır, kasları esnek ve uzun tutar, sakatlanma riskini azaltır ve iyileşmeyi hızlandırır.