PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Soğuma Antrenmanı

Name: Soğuma Antrenmanı
Uploaded: 2023-09-07 18:54:12
Duration: soguma-antrenmani
Channel: Gökçe Gümüşbaş
Description: <p>Soğuma antrenmanı, yoğun bir egzersiz veya antrenman seansından sonra yapılan aktivitelerdir. Bu antrenmanlar, vücudu yavaşça ve kontrollü bir şekilde rahatlamaya, normal kalp atış hızına ve solunuma dönmeye yönlendirir. Soğuma antrenmanı, kaslardaki biriken laktik asidi azaltır, kasları esnek ve uzun tutar, sakatlanma riskini azaltır ve iyileşmeyi hızlandırır.</p>

BÖLÜMLER

Soğuma Antrenmanı İZLE

PROFESYONEL

Gökçe Gümüşbaş Pilates

Soğuma antrenmanı, yoğun bir egzersiz veya antrenman seansından sonra yapılan aktivitelerdir. Bu antrenmanlar, vücudu yavaşça ve kontrollü bir şekilde rahatlamaya, normal kalp atış hızına ve solunuma dönmeye yönlendirir. Soğuma antrenmanı, kaslardaki biriken laktik asidi azaltır, kasları esnek ve uzun tutar, sakatlanma riskini azaltır ve iyileşmeyi hızlandırır.