ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Küçük Pilates Topu İle Sırt Egzersizi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Merve Uyanık Pilates Eğitmeni

Küçük pilates topu ile vücudunu destekleyerek sırtını güçlendirirken egzersizler

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                8                         3                15 Sn.

Orta                          12                         3                15 Sn.

İleri                            15                       3                 15 Sn.