PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Softball ile Omurga Destekli Egzersizler

Name: Softball ile Omurga Destekli Egzersizler
Uploaded: 2023-09-07 18:53:13
Duration: softball-ile-omurga-destekli-egzersizler
Channel: Pelinsu Alp
Description: Softball ile omurganı destekleyerek karnını, sırt ve kollarını güçlendirebilirsin. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 10 3 30 Sn.Orta 12 3 20 Sn.İleri 15 3 15 Sn.

BÖLÜMLER

Softball ile Omurga Destekli Egzersizler İZLE

PROFESYONEL

Pelinsu Alp Pilates Eğitmeni

Softball ile omurganı destekleyerek karnını, sırt ve kollarını güçlendirebilirsin.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 3 30 Sn.

Orta 12 3 20 Sn.

İleri 15 3 15 Sn.

Softball ile Omurga Destekli Egzersizler