Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Yansın Karın Kasları İZLE
PROFESYONEL
Aytuğ Yılmaz Pilates
Six Pack, yani baklava kasları! Bu ders karın bölgesini YAKACAK!!! Aytuğ hoca tarafından hazırlanan bu dinamik ders tüm karın bölgenizi çevreleyen kasları çalıştıracak. Mekikler, plankler, diz çekmeler el ağırlıkları ile daha da etkili hale gelecek ve limitlerinizi zorlayacak.
Aytuğ hocamızın da dediği gibi Six Pack görüntüsü istiyorsanız bu işin ilk adımı mutfaktan geçiyor. Temiz beslenerek karın bölgesindeki yağlardan arınınca düzenli egzersiz ile elde ettiğin karın kasları daha belirgin hale gelecek ve istediğin görüntüye kavuşacaksın.
